ভিটামিন ডি: 5,000 IE zeigten sich bessere cognitive Testwerte থেকে
5,000 IE থেকে শুধুমাত্র গ্রুপে ভালো টেস্ট মান
An der Studie nahmen 54 Erwachsene mit Schlafstörungen und leichter kognitiver Beeinträchtigung teil. গড়ে, তাদের বয়স ছিল 67 বছর। গবেষকরা প্রশ্নাবলী প্রতি দৈনিক ভিটামিন-ডি গ্রহণ রেকর্ড করেছেন এবং ডোজ অনুযায়ী অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন গ্রুপে ভাগ করেছেন।
Zwölf Teilheimen gaben an, täglich mindestes 5,000 Internationale Einheiten (IE) ভিটামিন ডি einzunehmen. পরিসংখ্যানগত মডেলে মন্ট্রিল কগনিটিভ অ্যাসেসমেন্টে (এমওসিএ) তারা ভিটামিন ডি গ্রহণ করেনি এমন অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় গড়ে 3.78 পয়েন্ট বেশি স্কোর করেছে।
MoCA-পরীক্ষা প্রায়শই বিভিন্ন মানসিক ক্ষমতা যেমন স্মৃতি, মনোযোগ এবং ভাষা পরীক্ষা করতে এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতা সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়। Niedrigere ভিটামিন-D-Mengen als দৈনিক 5,000 IE ওয়ারেন nicht mit besseren Testergebnisse verdungen এর মৃত্যু হয়। Der bebecherte Zusammenhang zeigte sich nur bei der höheren Tagesaufnahme.
Einen Schutz vor Demenz durch ভিটামিন ডি পেতে পারে
Ob die hohe Vitamin-D-Einnahme für die besseren Testwerte was warranttig, lässt sich aus der Untersuchung nicht ableiten. Es handelt sich um eine Querschnittsstudie: ভিটামিন-ডি-আইন্নাহমে এবং লিস্টুংস্ফেহিগকিট ওয়ার্ডেন জু এইনেম বেসমিন্টুং সেনস্কুট এরফেট। Eine Ursache-Wirkungs-Beziehung kann damit nicht nachgewiesen werden.
ডাই ভিটামিন-ডি-ইন্নাহমেও বেরুহতে আউফ ডেন অ্যাঙ্গাবেন ডের টেইলমেন্টেইন। Blutuntersuchungen, mit denen sich der actualiste ভিটামিন-ডি-স্ট্যাটাস বেস্টিমমেন ließe, gab is nicht. Die Autoren bezeichnen das Ergebnis deshalb selbst als vorläufig. Auch eine inverterte Erklärung ist denkbar: Menschen mit besserer geistiger Leistungsfähigkeit könnten einnehmen einnehmen einnehmen einnehmen mit besserer geistiger Leistungsfähigkeit, উদাহরণ স্বরূপ stichter fundedes a geistungsfähigkeit hoch dosiertes ভিটামিন ডি।
5,000 IE sind mehr als das Sechsfache der empföllenen Zufuhr
গবেষণায়, প্রতিদিন 5,000 IE-এর উচ্চ আয় হিয়ারজুল্যান্ডের সুপারিশকৃত আয়ের তুলনায় ছয় গুণেরও বেশি। Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt eine angemessene Zufuhr von Vitamin-D bei fehlender körpereigener Bildung auf 800 IE প্রো ডে।
Fachgesellschaft এর মতে, ডাই Versorgung যতটা সম্ভব সূর্যালোকের মাধ্যমে শরীরের নিজস্ব শিক্ষার মাধ্যমে করা উচিত। Nahrungsergänzungsmittel werden vor allem dann empfellung, wenn eine aufkleber Versorgung über Sonne und Ernährung nicht möglich ist, etwa bei specificm Risikogruppen.
রেফারেন্স: 10.1016/j.sleep.2026.108960
